网站数据备份与恢复是保障网站稳定运行的重要环节。无论是服务器故障、人为误操作还是恶意攻击，都可能导致数据丢失，因此定期备份数据是必要的。

常见的备份方式包括本地备份和云备份。本地备份通常将数据存储在物理服务器或外部硬盘中，适合对数据访问速度有较高要求的场景。而云备份则利用第三方服务，如阿里云、腾讯云等，具有高可用性和远程访问的优势。

在制定备份策略时，应考虑备份频率和保留周期。对于重要数据，建议采用增量备份与全量备份结合的方式，既节省存储空间，又能快速恢复。同时，备份文件应妥善保存，并定期测试恢复流程。

AI绘图结果，仅供参考

数据恢复过程中，需先确认数据丢失的原因，再根据备份类型选择合适的恢复方法。如果是数据库损坏，可以使用数据库工具进行修复；若是文件丢失，则从备份中提取并替换。

除了技术手段，还应建立完善的管理制度，明确责任人和操作流程。定期演练恢复预案，确保在紧急情况下能够迅速响应，减少业务中断时间。