PHP作为一门广泛使用的服务器端脚本语言，在开发过程中需要特别注意安全性与性能优化。其中，防止SQL注入是安全防护的核心之一。

SQL注入是指攻击者通过在输入中插入恶意的SQL代码，从而操控数据库查询，获取或篡改数据。为防止此类攻击，推荐使用预处理语句（Prepared Statements），如PDO或MySQLi扩展中的参数化查询。

在PHP中，直接拼接SQL语句非常危险，应避免使用动态拼接的方式构造查询。例如，使用`mysql_query(\”SELECT FROM users WHERE id = \” . $_GET[‘id’])`存在极大风险，应改为绑定参数的方式。

除了SQL注入，XSS（跨站脚本攻击）也是常见的安全问题。对于用户提交的内容，应进行适当的过滤和转义，尤其是在输出到HTML页面时，可以使用`htmlspecialchars()`函数来防止恶意脚本执行。

在提升效率方面，合理使用缓存机制至关重要。例如，使用Memcached或Redis缓存频繁访问的数据，减少数据库压力，提高响应速度。

另外，代码结构的优化也能显著提升性能。避免重复查询，减少不必要的循环，合理使用内置函数，都是提升PHP程序运行效率的有效手段。

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•保持PHP版本的更新，利用新版本中引入的安全特性和性能优化功能，有助于构建更稳定、高效的Web应用。